Kašlete, smrkáte, jste unavení – doplňte vitamín C

Venku je ideální počasí pro množení bakterií a virů. Naše tělo je oslabené úbytkem slunečního svitu, sychravým počasím, psychickou nepohodou. Děti chodí do škol a školek, potkáváme se s větším množstvím lidí ve velkých obchodech… To vše pomáhá šířit nemoci a čekárny lékařů jsou v těchto měsících plné. Vitamín C patří k největším pomocníkům v boji proti onemocněním, ale pomáhá i s mnoha dalšími obtížemi. Pokračování textu Kašlete, smrkáte, jste unavení – doplňte vitamín C

5 tipů jak zpomalit stárnutí

Stárnutí. Proces, který nás provází ihned od narození. Orgány pomalu ztrácí na efektivitě a účinnosti a postupem času se začínají objevovat nejrůznější defekty spojené s permanentním provozem. Jedná se o proces, který probíhá plynule po celý náš život. Objevují se však etapy, během kterých přece jen dochází k rychlejším změnám. První období přichází na konci puberty, kdy se obvykle zastavuje růst organismu a také regenerační dělení buněk. Druhé období následuje mezi 40. a 50. rokem věku. Stárnoucí proces zpomalí činnost mitochondrií – center buněk, ovládajících buněčné dýchání. Tím pádem mají buňky méně energie a některé jejich funkce se výrazně zpomalí anebo přímo zastaví. Je to období, kdy se zhoršuje například zrak, sluch, nebo u některých jedinců i funkce pohlavních žláz. Pokračování textu 5 tipů jak zpomalit stárnutí