Kašlete, smrkáte, jste unavení – doplňte vitamín C

Venku je ideální počasí pro množení bakterií a virů. Naše tělo je oslabené úbytkem slunečního svitu, sychravým počasím, psychickou nepohodou. Děti chodí do škol a školek, potkáváme se s větším množstvím lidí ve velkých obchodech… To vše pomáhá šířit nemoci a čekárny lékařů jsou v těchto měsících plné. Vitamín C patří k největším pomocníkům v boji proti onemocněním, ale pomáhá i s mnoha dalšími obtížemi. Pokračování textu Kašlete, smrkáte, jste unavení – doplňte vitamín C

Zdravým životem ke štěstí

Je to tak. Jen si vemte všechny ty rady. Na boj s depkami je dobrý pohyb a zdravá strava. Chcete se cítit lépe? Cvičte, zdravě jezte. Chcete být štíhlí, krásní, sebevědomí? Cvičte a zdravě jezte. Pohyb a strava, která nezatěžuje náš organismus, vedou k příjemným pocitům, k vyššímu sebevědomí, k větší lásce sebe samého. A to je pocit štěstí, když se cítíme dobře, máme se rádi. Pokračování textu Zdravým životem ke štěstí

Soutěž o balíček The Simpsons Lisa Multivitaminy

V soutěži hrajeme o balíček multivitamínů The Simpsons Lisa Multivitaminy s tabletami s obsahem kolostra a 11 vitamínů a se svítícím budíkem s motivem Lízy. Doplněk stravy je vhodný pro děti od 3 let. Hrajeme do 26.11.2017 a soutěžní úkoly najdete níže v textu. Pokračování textu Soutěž o balíček The Simpsons Lisa Multivitaminy

Prospěšné Omega-3 nenasycené mastné kyseliny

Tučné mořské ryby, jako například losos, tuňák, sadinky, makrely…, jsou velmi bohatým zdrojem Omega-3 nenasycených mastných kyselin. Problém je ovšem v tom, že nejsme přímořský stát, ryby na našem trhu zaručeně tedy nemohou být čerstvé. Často pokulhává i jejich zpracování a chuťově mnoha lidem a zejména dětem, prostě nevoní a jíme jich málo. Přitom mají Omega-3 nenasycené mastné kyseliny zcela zásadní vliv na naše zdraví. Pokračování textu Prospěšné Omega-3 nenasycené mastné kyseliny

Kdy užívat probiotika?

Pokud máte problémy s trávením, probiotika vám můžou pomoci. Nadýmání, zácpa, nebo naopak průjem a mnoho dalších obtíží má na svědomí špatná mikroflóra. Jsou to mikroorganismy, které žijí v naší trávící soustavě a jen v našich střevech jich je zhruba tolik, co máme buněk v těle. Prostě obrovská spousta. Pokračování textu Kdy užívat probiotika?

Vyznejte se v zubních pastách

Nezbytnou součástí hygieny člověka už po mnoho tisíce let patří i péče o zuby. Je to jednak preventivní opatření proti kazivosti chrupu, a pokud se už nějaké potíže objeví, kartáček a pasta na zuby jsou ideálními pomocníky zubařů v boji s kazem nebo probléme s dásněmi. Pokračování textu Vyznejte se v zubních pastách

Zdravý životní styl v létě: dopřejte tělu dostatek vody a vitamínů!

Každé roční období vypadá jinak. Léto je specifické svým teplem a vyšším suchem. Tyto změny a podmínky se odráží nejen v přírodě, ale i na našem organismu. Kosmetické krémy jsou jiné na zimu – hutnější a výživnější a jiné na léto – především hydratující. A podobně bychom měli uvažovat i nad stravou a přizpůsobit svůj životní styl tomu, co náš organismus v létě potřebuje. Pokračování textu Zdravý životní styl v létě: dopřejte tělu dostatek vody a vitamínů!

7 tipů jak si zvýšit imunitu

Během našeho života se pohybujeme v různém prostředí. Domov, škola, zaměstnání, cesty. Čekají nás tam nejrůznější setkání, zážitky, ale zároveň jsme nuceni čelit nástrahám v podobě nemocí, bacilů a jiných nepříjemností. Abychom byli schopni proti těmto problémům bojovat, je nutné posilovat přirozenou imunitu našeho organismu. Velmi často si díry do našeho obranného štítu děláme sami. Nemírným přejídáním, vystavováním se škodlivým zplodinám v podobě cigaretového kouře, nejrůznějším stresům a jiným podobným věcem. Pokračování textu 7 tipů jak si zvýšit imunitu

5x dobré rady nad zlato

Všichni jsme byli mnohdy postaveni před situaci, kdy jsme si nevěděli rady. Vyskytl se problém a jak z něj ven. V takovém případě hledáme poučení buď v nejrůznějších knihách, nebo časopisech, ale mnohdy se uchylujeme o rady ke zkušenějším lidem, kteří poskytnou zpravidla jednoduché a léty prověřené tipy, jak na náš případný problém.
Pokračování textu 5x dobré rady nad zlato

5 tipů jak zpomalit stárnutí

Stárnutí. Proces, který nás provází ihned od narození. Orgány pomalu ztrácí na efektivitě a účinnosti a postupem času se začínají objevovat nejrůznější defekty spojené s permanentním provozem. Jedná se o proces, který probíhá plynule po celý náš život. Objevují se však etapy, během kterých přece jen dochází k rychlejším změnám. První období přichází na konci puberty, kdy se obvykle zastavuje růst organismu a také regenerační dělení buněk. Druhé období následuje mezi 40. a 50. rokem věku. Stárnoucí proces zpomalí činnost mitochondrií – center buněk, ovládajících buněčné dýchání. Tím pádem mají buňky méně energie a některé jejich funkce se výrazně zpomalí anebo přímo zastaví. Je to období, kdy se zhoršuje například zrak, sluch, nebo u některých jedinců i funkce pohlavních žláz. Pokračování textu 5 tipů jak zpomalit stárnutí

10 důvodů proč pít pivo

Článek vhodný k aplikaci pro osoby 18+. Co Čech, to muzikant. Co Čech, to znalec sportu. A také co Čech, to pivař. Alespoň podle statistik. V přepočtu na počet obyvatel máme jednu z nejvyšších spotřeb piva na osobu. A to je počítáno včetně kojenců. Mnoho z nás si nedovede představit nedělní oběd bez sklenky zlatavého moku nebo večerní posezení bez oroseného půllitru. Přesně v tento moment se začínají ozývat militantní abstinenti a poukazují na to, že konzumace alkoholu škodí zdraví, že při pobytech v hospůdkách a restauracích zanedbáváme rodinu a mnoho jiných důvodů. V jednom mají pravdu. Když se něco přehání, dobrotu to nedělá. Pokračování textu 10 důvodů proč pít pivo

Vyrovnaný organismus s minerály

Minerály jsou nezbytné pro celý náš organismus. Potřebují je naše kosti, měkké tkáně, bez některých minerálů by naše tělo nemohlo využívat vitamíny, netvořily by se enzymy a hormony… A právě nedostatek minerálů je častým důvodem, proč naše tělo nefunguje správně. Jsme více nemocní, unavení, není nám dobře… Mezi důležité minerály patří například draslík, hořčík, vápník, sodík, měď, chrom, molybden… Pokračování textu Vyrovnaný organismus s minerály