ZINAsport.cz – jak to vše začalo

Myslím, že to mnoho z Vás ani netuší, ale ZINA je vlastně to „nejmenší miminko“ na českém trhu. Někteří si těď asi říkáte, jak to myslím, co tím přirovnáním sleduji. Ráda bych Vás zasvětila do toho, jak se vlastně ZINA u nás „zrodila“. Jak to, že oblékáme 1/3 klubů, hrajících MSFL, máme zastoupení v Divizích a můžeme se chlubit také profi fotbalem, ať už v loňské sezóně zde ve Frýdku Místku, nebo stále v 1.SC Znojmo. Bylo to přesně před 4 lety a pár týdny, kdy jsem byla se svým týmem žen na turnaji a ten sponzorovala ZINA. To byly první krůčky 🙂 Oslovili mne, jestli bych se chtěla podílet na rozvoji této značky u nás. A tady se začala psát hitorie ZINY v ČR. Pokračování textu ZINAsport.cz – jak to vše začalo

Objevte nevšední kouzlo stříbrných šperků

Přemýšlíte, jaký dárek koupíte svým manželkám, partnerkám a dalším ženám, které jsou vám drahé, k Vánocům? Krásný, jedinečný šperk potěší srdce každé ženy. Šperk, který nosí kdekdo, moc radosti neudělá. Nemusí být zlatý, webové stránky iBeauty.cz vás přesvědčí o tom, že i stříbrné šperky mají své jedinečné kouzlo. Pokračování textu Objevte nevšední kouzlo stříbrných šperků

Kardio nebo posilování: díky čemu zhubnete rychleji?

Člověk hubne, když je jeho kalorický výdej vyšší než jeho kalorický příjem. Záleží tedy na tom, co a jak moc jíte. Je důležité dodržovat vyváženou stravu bohatou na bílkoviny a vlákninu. Chcete-li zhubnout zdravým způsobem, musíte jíst o 300 až 500 kalorií méně, než předtím. Pokud ale rádi jíte, musíte najít nějakou aktivitu, která vám pomůže se spalováním energie. Máte na výběr ze dvou možností: kardio trénink nebo posilování. Co si vyberete? Pokračování textu Kardio nebo posilování: díky čemu zhubnete rychleji?

7 potravin s kolagenem, které rozzáří vaši pleť

Mnozí z nás hledají dokonalou péči o pleť proti stárnutí. Ráno používáme nejrůznější přípravky na obličej, krémy a doplňky stravy, před spaním noční masku nebo sérum. Chodíme na kosmetická ošetření, nebo pomocí make-upu zakrýváme vrásky, které se nám nelíbí. Na tom není nic špatného, ale leze to do peněz. Dobrou zprávou je, že můžete ušetřit peníze tím, že budete jíst jídla, která tělu pomáhají produkovat jeho přirozený protein proti stárnutí: kolagen. Pokračování textu 7 potravin s kolagenem, které rozzáří vaši pleť

Jak odstranit přebytečnou vodu z těla

Přebytečná voda v těle může být způsobena různými příčinami. Nejvíce jí trpí těhotné ženy, ženy v menopauze a starší lidé. U mladších žen může nastat hormonální nerovnováha během menstruačního cyklu, která zvyšuje hromadění tekutin v tkáních. Selhání srdce nebo ledvin může také způsobit, že voda v těle nebude správně rozmístěna. Když k tomu přidáte nezdravé stravování a málo pohybu, výsledkem je zadržování vody. Voda se nejčastěji ukládá ve stehnech, hýždích, břichu, pažích a kotnících. Pokračování textu Jak odstranit přebytečnou vodu z těla

Jak na ploché bříško?

Chcete mít ploché břicho jako dříve? Zde je pár tipů, jak jej docílit.

1. Uberte sacharidy

Každá žena i muž touží po plochém břiše. Problém s větším břichem se netýká pouze lidí s nadváhou, ale i hubeným jedincům. Je to kvůli tomu, že se vám může hromadit tuk v okolí pasu, nebo trpíte nadýmáním. Nejčastěji máte nafouklé břicho z nevhodné stravy, když jíte především sacharidy, jako jsou těstoviny a chléb, které mají vysoký glykemický index. Tato jídla způsobují fermentaci střev, tím i tvorbu plynu a otoků, a vytváření tuku na břišním pásu. V tomto případě stačí snížit příjem obilovin, jíst jejich celozrnné nerafinované výrobky a mít nějakou fyzickou aktivitu. Pokračování textu Jak na ploché bříško?

Zdravíčko z Boskovic – zdraví pro každý den

Náš životní styl do značné míry rozhoduje o našem zdraví i nemoci a tím i o kvalitě našeho života. Žít zdravě neznamená pouze jíst zdravě, znamená to také obklopit se zdravými věcmi a využívat cenné dary přírody. Není třeba shánět zdravé věci v různých obchodech, stačí navštívit webové stránky Zdravickoboskovice.cz a vybírat si z pestré nabídky tohoto e-shopu. Pokračování textu Zdravíčko z Boskovic – zdraví pro každý den

Chia semínka v kuchyni

Chia semínka mají mnoho vlastností: jsou bohatá na vlákninu, obsahují hořčík, vápník a fosfor, protein a tuky. Hodí se ke všemu: od snídaně až po večeři. Přispívají k pocitu sytosti a můžete si díky nim udržet postavu. Jedná se o přírodní doplněk stravy, který má příznivé vlastnosti. Doporučená denní dávka je jedna polévková lžíce. Zde je sedm jednoduchých nápadů, kde můžete chia semínka použít. Pokračování textu Chia semínka v kuchyni

Přírodní léky, které fungují při nachlazení

Jste nachlazení? Máte bolest v krku? Chcete vyzkoušet přírodní léky, než zajdete do lékárny? Nachlazení je typické při změně ročních období a za chladného počasí. Je to způsobeno viry, bakteriemi, změnami teplot, příliš suchým, nebo vlhkým vzduchem, alergiemi atd. Při bolestech v krku jsou obvyklé potíže s polykáním, pálení, zarudnutí a podráždění krku, chraptivý hlas. To vše je doprovázeno kašlem, zvýšenou teplotou a silným nachlazením.
Zde je 6 přírodních vychytávek, které opravdu fungují. Pokračování textu Přírodní léky, které fungují při nachlazení

Co fotit na podzim

Pro fotografy je podzim tím nejkrásnějším ročním obdobím. Zelené listnaté stromy se mění na tisíce odstínů červené a oranžové, hnědé a žluté. Příroda se chystá k odpočinku a je tedy na vás, abyste se teple oblékli a vyrazili s fotoaparátem ven. Máme pro vás pár tipů na jednoduché podzimní fotografie. Pokračování textu Co fotit na podzim

Jak na podzimní alergie

Procházka parkem v tom nejpohodlnějším svetru zní jako dokonalý způsob, jak strávit sluneční podzimní den, ale když máte rýmu, svědí vás oči a neustále kašlete, není to moc zábavné. Většina lidí si myslí, že jaro s kvetoucími stromy a květinami je nejhorším ročním obdobím pro alergiky, ale když se na podzim ochladí, je to neúnosné. Pokračování textu Jak na podzimní alergie

Jaká místa v Evropě navštívit na podzim?

Mnichov, Německo

Hlavní město Bavorska, známé pro pivní slavnosti Oktoberfest, každoročně láká miliony návštěvníků z celého světa. Nenechte si ujít procházku v historickém centru, kde se nachází královský palác Residence, Mariánské náměstí (Marienplatz) se slavnou zvonkohrou, impozantní kostel Panny Marie (Frauenkirche) a Nová radnice. Pochutnejte si na bavorské kuchyni a pivu. Pokračování textu Jaká místa v Evropě navštívit na podzim?

Podzimní věnec na dveře

Chcete dům vyzdobit na nové roční období? Začněte tím, že pověsíte velký a krásný podzimní věnec. Věnec je jedním z nejjednodušších výrobků, které zútulní váš domov. Bude skvělým doplňkem na venkovní dveře, krbovou římsu, nebo na zdi místo obrazu. Doporučujeme vám, abyste věnec často obměňovali, aby vypadal pořád svěže. Pokračování textu Podzimní věnec na dveře

Nejchutnější polévky pro studené podzimní večery

Když se venku začne ochlazovat, padá listí ze stromů a je brzo tma, je nejvyšší čas zapnout sporák. Podzimní polévky jsou tím nejlepším, co vykouzlíte ze sezónní zeleniny- z dýně, květáku a kadeřávku. Ať už jste milovníky rajčatových, luštěninových, nebo brokolicových polévek, všechny vám zpříjemní chladné podzimní večery. Pokračování textu Nejchutnější polévky pro studené podzimní večery

Uspořádání funkčních zón v domácnosti

Při stavbě či rekonstrukci bychom v první řadě měli dbát na logické a funkční rozvržení jednotlivých zón v domácnosti.

Vytvořte si útulné „srdce” svého bytu

Aktuálním trendem je propojení kuchyně s obývacím pokojem. Podpoří se tím role kuchyně jako přirozeného společenského centra celého bytu. Společné stolování je často jediným okamžikem, kdy má rodina šanci sejít se pohromadě. Toto řešení si oblíbili také majitelé malých bytů. Velký prostor se opticky otevře, prosvětlí, a najednou získáme k dispozici větší plochu s dostatkem místa pro zařízení. Pokračování textu Uspořádání funkčních zón v domácnosti

Jak na odolné skvrny na oblečení

Každý z nás někdy musí řešit problém skvrny na oblečení. I přes maximální opatrnost se někdy stane, že v nejnevhodnější okamžik ukápne omáčka na halenku, bílé kalhoty ozdobí skvrna od rzi a sváteční ubrus někdo polije červeným vínem. Zvláště odolné skvrny, které se velmi špatně čistí. Naštěstí existují jak moderní prostředky, tak staré osvědčené rady, které dovedou účinně odpomoci od nežádoucích ozdob na vašem textilu. Pokračování textu Jak na odolné skvrny na oblečení